こんにちは、新理事Kです。
本日は、6年生も一緒に午前中練習です。
数日前に雪が降った為、土棚小のグランドは、
霜がおりていてぐちゃぐちゃです。
いつものとおり、ランニングから始まります。
そして体操。
終わって体力作りです。
S.T監督、今日はどんな体力づくりメニューを
考えてきたのでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)ワクワク
まずは、
ももあげ！
太ももを、腰の高さまであげながら、ゆっくり塁間を移動します！
みんな、腿あげせずに、どんどん前に進んでいくので
腿あげにならず、ピョンピョン跳ねてる状態 (ー`´ー)うーん
次に、
スタート位置で、つま先立ち状態で小刻みに足を動かしてから
ダッシュ！
みんな、小刻みに動かす事が難しそうでバタバタしてます (*^▽^*)
スタート位置を出るときに、前傾姿勢で前足から出るようにいいますが、
みんな足を後ろに引いてからスタートしてしまいます。
その次は、片足けんけん
片足を付けずに、塁間を走ります。
最初は足を持たずにやったけど、
本日来て頂いていたiコーチより
足を持ってやるように指示があり、持ってけんけんすると
バランスをくずす選手が続出。
反対の足で同じように・・・。
最後の方は、みんなうまくなってました。
最後に、
頭の上に両腕をのせた状態で、ピッチングするときに片足をあげる感じで、
足を腰の高さまであげてから、進行方向におろします。
そのときに、おろした足の膝を直角に曲げ、その繰り返しで塁間を進みます。
なかなか、言葉での説明は難しいです（ _ _ ）..........o
写真撮影しとけばよかった・・・。
で、小休憩。
iコーチが明日の、6年生グランド納めにこれないため、
6年生は、iコーチより一足早い、気持ちの入った卒団アメリカンノック。
(っ｀Д´)っ･:∴ゴルァ!!!!!! しっかりとらんかーい！
4・5年生は、2チームに分かれてバッティング練習。
先週詳細を書くの忘れてました。m(_ _)m
S・T監督チームは、
穴の開いている軽いプラスッチックボールで、バッティング練習。
なかなか遠くには飛ばないボールなのでみんな苦戦してます。
Kチームは、低学年とネット裏でティーバッティング。
ボールをスタンドの上にのせて一人20球ずつ打ちます。
みんな、ベースからすごい離れたところから打とうとしたり、
スタンドにあわせて立つので、ミートポイントが後ろすぎたりするので、
アウトコースが打てるように、ホームベースよりに立つようにしたり
前で打てるように、少し下がらせたりしてみました。
なかなか、ボールにあわせて立つ位置を調整するのも、難しいものです。
全員20球ずつ終わったら、監督チームと交代で、
飛ばないボールでバッティング。
で、練習は終了です。
で、練習は終了です。
途中、Oコーチに来ていただきロールケーキをいただきました。
練習終了後、みんなで食べさせていただきました。
ごちそうさまでした！
また、Mコーチもきていただき、卒団用のDVDをいただきました。
6年生の思い出がいっぱい詰まったDVD映像です。
6年生の思い出がいっぱい詰まったDVD映像です。
ありがとうございました！
明日20日は、6年生のグランド納め。
親子対決があります！
卒業する息子との対決楽しみです！
（￣ｗ￣）Ψ ｛調理してやるゼｖ
明日20日は、6年生のグランド納め。
親子対決があります！
卒業する息子との対決楽しみです！
（￣ｗ￣）Ψ ｛調理してやるゼｖ
